中班體育活動優秀教案《立定跳遠》含反思適用於中班的體育主題教學活動當中，讓幼兒增強彈跳力以及靈敏、協調身體素質的發展，學習立定跳遠技術，掌握兩腳同時起跳和輕巧落地的跳躍方法，幼兒能自主結隊進行遊戲，學會與他人協作，提高團結協作能力，快來看看幼兒園中班體育活動優秀《立定跳遠》含反思教案吧。
【活動設計】
近期觀察中班幼兒在晨間操跳瓶子體能練習的環節中，有小部分幼兒動作不夠規範，而立定跳遠也是中班體育教學的重點內容。本次課透過先學習立定跳遠後再學習雙腳連續向前跳，使幼兒後續體能練習中能很好完成技術動作。
【活動目標】
1、學習立定跳遠技術，掌握兩腳同時起跳和輕巧落地的跳躍方法。
2、增強幼兒的彈跳力以及靈敏、協調身體素質的發展。
3、幼兒能自主結隊進行遊戲，學會與他人協作，提高團結協作能力。
4、讓幼兒初步具有不怕困難的意志品質，體驗健康活動的樂趣。
【教學重點、難點】
重點：兩腳用力蹬地起跳，動作配合協調。
難點：落地緩衝後的身體平衡。
【活動準備】
電腦多點數控播放錄象片段、塑膠操場、營養快線小瓶子人手2個、音樂
【活動過程】
一、準備活動：激趣熱身（預計用時5＇）
課流程：課前觀看立定跳遠技術要領影片片段→播放音樂，遊戲：大小風吹；高人矮人。
「中一班的小朋友，今天黃老師和你們一起來看一段影片，但有個要求，認真看片段里哥哥姐姐們都做了那些動作？」
遊戲「大風吹，小風吹」：幼兒想像大風、小風、龍捲風中的情景，根據自己的想像，用身體、動作、語言（聲音）表現出來。教師變化口令，幼兒跟隨練習。當教師喊「風停了」學生做「站如松」，迅速站好。（反覆幾次）
遊戲高人矮人：圍大圓圈，教師於圓圈中，當教師是高人（站立）時，幼兒反之是下蹲。（反覆幾次）
二、基本部分：自主練習（預計用時21＇）
課流程：講解、示範→探索跳瓶子→向下跳：定點跳傘。
1、「誰告訴我剛才在片段里哥哥姐姐們都做了那些動作？」
幼兒示範（圍大圈示範幼兒站於圓圈中）→教師示範、講解：
步驟：
①預備—腿稍屈，臂後擺，上體稍前傾，可彈動一次。
②起跳——-腿蹬直，臂向前上擺，展體，使身體向前跳出。
③落地—屈腿全蹲。
用形象1-2-3、立-定-跳-遠數、字代表動作技術分解步驟。
2、「今天黃老師和中一班的小朋友一起來玩你們平時做操的瓶子，大家嘗試用剛才學過的本領去進行練習。」
巡迴引導幼兒擺放不同位置的瓶子進行練習，重點引導由（近—遠）調節擺放及幼兒兩腳用力蹬地起跳及動作連貫性。（鼓勵膽小幼兒能跳出第一步）
3、鞏固練習：定點跳傘
從30CM高的台階往下跳到定點的圓圈中，跳到圓圈的幼兒進行獎品獎勵，鼓勵膽小幼兒。
重點引導幼兒落地緩衝後的屈腿全蹲。
三、結束部分：（預計用時4＇）
音樂放鬆遊戲：木頭人（不許動時規定幼兒做立定跳遠預備、落地動作；）小結。
（延伸活動：觀看影片活動內容）
【教學反思】
1、本節課的體育教學以遊戲為主要教學手段，透過創設情境，在生動、活潑、有趣的氛圍中完成了運動參與、身體健康，運動技能等領域的教學目標。如「大風吹、小風吹」，等活動，收到了良好的教學效果。
2、教學過程中，教師能夠照顧到幼兒的身心發展規律和心理需求，透過小組合作、探究的方式完成了教學。設計了自主嘗試、小組討論、發表分享、展示歸納等教學流程，提高了幼兒自主學習能力，對幼兒合作意識和創新意識的培養有重要意義。
3、教學過程中也存在缺憾，如在探索跳瓶子、定點跳傘的環節中，教師的引導不夠。能力強的幼兒一下就能跳過，而能力弱一點的幼兒，透過連續的練習跳躍也能跳過，這是幼兒大膽創造的結果。教師對此沒能及時加以引導，說明應變能力不夠。
小百科：跳遠，又名急行跳遠，田徑運動跳躍專案。由助跑、起跳、騰空和落地等動作組合而成。運動員沿直線助跑，在起跳板前沿線後用單足起跳，經騰空階段，然後用雙足在沙坑落下，比賽時以跳的遠度決定名次 。