中班教案《我們都來跳一跳》含反思適用於中班的體育主題教學活動當中，讓幼兒自主探索，模仿練習，逐步掌握由高處向下跳的技能，學習站在30—45厘米高的輪胎上保持身體平衡後往下跳，提高腿部彈跳的能力，大膽克服由於高度變化而產生的困難，體驗用輪胎進行體育鍛煉的快樂，快來看看幼兒園中班《我們都來跳一跳》含反思教案吧。
活動目標：
1、學習站在30—45厘米高的輪胎上保持身體平衡後往下跳，提高腿部彈跳的能力；
2、自主探索，模仿練習，逐步掌握由高處向下跳的技能；
3、大膽克服由於高度變化而產生的困難，體驗用輪胎進行體育鍛煉的快樂。
4、提高動作的協調性與靈敏性。
5、喜歡與同伴合作，體驗運動的挑戰與快樂。
活動準備：
經驗準備：幼兒有玩輪胎的經驗；
材料準備：
1、輪胎17個；泡沫地墊6個；
2、音樂磁帶，錄音機。
活動過程：
1、開始部分
(1)幼兒與教師圍繞場地慢跑1—2圈。
(2)跟著音樂做韻律操。
(3)幼兒根據自己的情況減去適量衣服。
2、基本部分
(1)嘗試一個人玩輪胎，玩岀各種方法。
請個別幼兒示範自己的玩法。
(2)初步學習新的玩法，站在輪胎上向下跳。
動作要領：雙腳併攏平穩的站在輪胎邊上，輕輕向下跳，前腳掌落地，落地要輕。
(3)幼兒藉助教師的口令原地練習。
口令：一、二、跳。強調：前腳掌落地，落地輕。
(4)幼兒自由練習，教師觀察幼兒動作中出現的問題，找出需要重點講解部分。
請幼兒示範正確的動作，幼兒相互學習。
(5)嘗試跳兩個輪胎的高度，幫助幼兒勇於克服困難。
(6)輪胎區域遊戲
教師交待區域遊戲的名稱及玩法：①跳輪胎：兩種高度，幼兒自由選擇。②滾輪胎(上肢)；③猴子爬輪胎（爬、全身）；④過山洞（全身）提醒每個幼兒玩跳輪胎的遊戲，玩過的幼兒貼貼花。
3、結束部分
(1)遊戲：小兔和狼
規則：輪胎是小兔的家，小兔在戶外玩遊戲，聞一聞花香，聽聽鳥叫，放鬆腿，手臂腰等部位，不能離家很遠。大灰狼來的時候，躲進輪胎里蹲著，避開大灰狼。狼來時不能說話，不能叫，這樣狼才不會捉住小兔。
(2)幼兒收拾，整理輪胎。
教學反思：
活動中始終遵循幼兒的發展特點，讓幼兒透過嘗試、發現、再嘗試、再發現、形成師生互動、生生互動的不斷調整的過程，從而使師生雙方共同提升了經驗，讓幼兒在玩中學，學中玩，使活動有實效。
我根據中班幼兒的年齡特點和實際情況，把重點放在掌握基本方法嘗試多玩法之上。因此，我在教學中，注意繼續鞏固和提高幼兒已掌握的的動作，使動作更加熟練和不斷提高，根據幼兒運動能力發展水平，不斷提高動作質量。
當然，在整個活動中也存在一定的不足。有3個孩子參與很被動，這3 個孩子中有一個平時就膽小，兩個孩子體弱，整節活動中幼兒的活動量較大，前兩個環節顯得過於單薄，整個活動中也缺少誘導性語言，在預設目標時主要考慮大部分的幼兒，擔心出現個別能力強的幼兒有「吃不飽」的現象，而忽視了幾個能力弱的幼兒，對他們關注的少，沒有適當降低動作難度，做細緻的引導和溝通。
小百科：跳是說水平距離有變化。